5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất

Bên cạnh thực phẩm bổ gan, nước mát giải độc gan là một phương pháp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan và phòng ngừa các vấn đề về gan. 5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất chúng tôi chia sẻ hôm nay sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để bảo vệ lá gan khỏe mạnh.

Bạn có thể tham khảo các thực phẩm bổ gan: https://duocphambogan.com.vn/5-thuc-pham-bo-gan-ban-nen-biet/

Nước dừa, 1 trong 5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất ít người biết đến

Nước dừa là nước trái cây tự nhiên rất phổ biến ở Việt Nam. Chúng ta chỉ đến đến nước dừa với công dụng giải khát, đẹp da hoặc một vài tác dụng phụ khi sử dụng nhiều. Chẳng hạn như, nước dừa giúp lợi tiểu nên nếu uống quá nhiều sẽ kích thích thận làm việc quá sức, uống nước dừa nhiều làm tăng đường huyết…

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất - Nước dừa
5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất – Nước dừa

Tuy nhiên, nước dừa là nước uống tự nhiên chứa nhiều vitamin, uống dừa vào buổi sáng giúp gan thanh lọc, loại bỏ độc tố dễ dàng hơn và giảm mụn nhọt, nổi mẩn do nóng gan.

Nước dừa ngon, bổ, rẻ lại còn làm mát gan nên được ưa dùng. Nhưng bạn không nên sử dụng nhiều mà chỉ nên uống một ít vào mỗi buổi sáng để có sức khỏe tốt hơn.

Trà xanh, nước uống mát gan được tin dùng nhất

Nói đến nước mát giải độc gan, không ai là không biết đến trà xanh.

Trà xanh được chế biến từ lá trà tươi nguyên chất giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, loại bỏ các độc tố trong tế bào gan và hạn chế tổn thương của gan.

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất - Trà xanh
5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất – Trà xanh

Các sản phẩm trà tươi khác như trà atiso, trà hoa cúc, trà hoa bồ công anh cũng có công dụng tương tự. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên sử dụng lá trà tươi và tự nấu trà ở nhà. Hạn chế các loại trà đóng gói, chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản sẽ phản tác dụng.

Lạm dụng trà cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Người thường xuyên uống trà, đặc biệt vào buổi tối, sẽ bị mắc chứng khó ngủ, táo bón, thiếu máu.

Rau má, nước uống dân dã trong 5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất

Rau má không thực sự là nước uống giải độc gan. Nhưng nếu bạn bị nổi mụn do nóng gan, bạn có thể uống rau má để cải thiện tình hình.

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất - Rau má
5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất – Rau má

Rau má tốt nhất là rau má tự trồng hoặc rau sách, ít hóa chất vì trong sử dụng rau má chứa nhiều chất độc còn khiến chức năng gan của bạn tệ hơn.

Khi bạn bị nóng gan, có thể sử dụng rau má 3-4 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh làm nước mát giải độc gan, bạn có thể chế biến rau má thành món ăn trong bữa cơm như canh, các món gỏi hoặc dùng trực tiếp.

Nước ép bưởi, món nước sang chảnh có công dụng giải độc gan

Chúng ta thường nghĩ tới nước ép bưởi là nước trái cây chứa nhiều vitamin C, có công dụng làm đẹp da, giảm cân…. Về tác dụng giải độc gan của nó thật sự không có nhiều người biết đến.

Trong bưởi có chứa nairingin và chất chống oxi hóa giúp phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan và các bệnh lý về gan khác.

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất - Nước ép bưởi
5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất – Nước ép bưởi

Tuy nhiên, nước ép bưởi có vị chua nên người có hệ tiêu hóa kém không nên sử dụng nhiều. Khi sử dụng bưởi không nên uống thuốc hoặc các dược phẩm bổ gan song song, có thể gây dị ứng. Cũng không nên ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong vòng 24h khi có sử dụng rượu bia hoặc thuốc tây.

Nước bột sắn dây, 1 trong 5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất ít thông dụng

Bột sắn dây được làm từ củ sắn dây, là loại lương thực phổ biến ở Việt Nam. Nhưng nước giải độc gan từ bột sắn dây lại ít người biết đến.

Bột sắn dây làm giảm tích tụ độc tố trong gan, giảm mỡ máu và hạ đường huyết, giúp hạn chế những tổn thương cho gan. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng chỉ khuyên dùng 1 ly bột sắn dây pha trong nước nóng mỗi ngày và tốt nhất không được uống bột sắn sống.

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất - Nước bột sắn dây
5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất – Nước bột sắn dây

Loại nước này có vị khó uống và không dành cho phụ nữ đang mang thai.

Tổng kết

5 loại nước mát giải độc gan tốt nhất mà chúng tôi chia sẻ hôm nay hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm nhiều lựa chọn về thực phẩm tốt cho cơ thể và làm mát gan. Bên cạnh việc phối hợp sử dụng nhiều loại thực phẩm, nước uống thiên nhiên giải độc gan, bạn có thể bổ sung thêm các dược phẩm chức năng và các loại thuốc bổ gan phù hợp.

Bạn có thể kết hợp với một vài phương pháp phòng ngừa bệnh gan khác như: https://duocphambogan.com.vn/3-bi-quyet-don-gian-giup-la-gan-khoe-manh/

Bạn cũng có thể thích..